Guten Morgen, Reihe weitergemacht: 4/21 33 min. abnhemen mit Kräftigungs-Workout. Das war, wie immer, anstrengend, aber ich habe das Gefühl, manches geht ein bisschen einfacher! Yeah!
Zum Glück stand da im Stehen, sonst hätte ich mich vielleicht gedrückt. Hier wird es heute frühlingshaft und die Temperatur Schwankungen bekommen meinem Kopf nicht. Da zieht irgendetwas auf. Aber nun bin ich natürlich froh, etwas gemacht zu haben.
Was meint ihr, wie viele (Sport) Hosen und Oberteile besitzt wohl Frau Fastner?
Genau diese beiden Körperregionen bekamen eine Menge Aufmerksamkeit, ich fand es angenehm.
Statistik: Vier von drei bis fünf Videos erledigt. Persönliche Off-topic-Challenge: Da ich in diesem Video gleich zweimal das Unwort „durchsaften“ ertragen musste, finde ich, dass die Challenge hiermit erfolgreich beendet ist.
Zitat von Naoko im Beitrag #354@Argentona, ja solche Momente kenne ich auch. Die beflügeln mich dann auch weiter zu machen. Denn mit so mega Spaß bin ich nach wie vor nicht dabei.
Genau so geht es mir auch, jeder Tag ist anders. Toll, dass du wieder dabei bist!
Heute ging es besser, ich habe jetzt auch die neue Reihe angefangen wie @Naoko: 1/30 30 min. Fatburner-Kurs. Das war anstrengend genug für mich.
Outfits: Genau die Frage habe ich mir heute auch gestellt, und vor allem, was wohl dieses kleine i auf ihrem Oberteil bedeutet? Das ist ja auch ihre Arbeitskleidung, da braucht frau ein bisschen Auswahl, oder?
Das letzte aus Reihe ist geschafft: 14/14: 40 min. High Impact Training
Da die high impact-Phasen jeweils nur recht kurz waren, war es nicht so "schlimm". Ich lasse es jetzt trotzdem als ein Herz-Kreislauf-Training durchgehen.
Ich habe auch Gabi entdeckt und in meinen Morgensport als festen Bestandteil eingebaut.
Ist es normal, dass es bei Anfängern immer knackt? Ich höre es mehrfach pro Morgen deutlich in den Gelenken knacken, damit ist aber kein Schmerz verbunden.
Zitat von Galah im Beitrag #359Ich habe auch Gabi entdeckt und in meinen Morgensport als festen Bestandteil eingebaut.
Ist es normal, dass es bei Anfängern immer knackt? Ich höre es mehrfach pro Morgen deutlich in den Gelenken knacken, damit ist aber kein Schmerz verbunden.
Super, dass du auch dabei bist. Bei mir knackt es auch manchmal. Ich habe für mich beschlossen, dass das nicht schlimm ist.
So, jetzt habe ich meine Sporteinheit für heute erledigt: 3/30 30 min. power walk - slow run. Dann müssen wir heute noch die Wohnung putzen, und ich muss sicher noch einkaufen gehen nachher. Das reicht mir an Bewegung!
Zitat von Argentona im Beitrag #363So, jetzt habe ich meine Sporteinheit für heute erledigt: 3/30 30 min. power walk - slow run. Dann müssen wir heute noch die Wohnung putzen, und ich muss sicher noch einkaufen gehen nachher. Das reicht mir an Bewegung!
Genau diese Einheit habe ich auch gerade absolviert.
Und ja, bei mir knackt es auch ab und an mal, besonders im Hüftbeuger bei so einer Übung, bei der man das Bein heben und in der Luft zur Seite kreisen soll. Ganz übel. Bilde mir aber ein, das Knacken wird weniger oder leiser :-)
Das waren Minibewegungen für Arme, Beine, Rumpf, teilweise auf der Matte. Die Mattenübungen empfand ich teilweise als anstrengend.
@Galah, hier knackt es auch gelegentlich, bei mir ist es der Nacken. Und im Vereinssport höre ich das eine oder andere Knie, aber meine eigenen bewegen sich lautlos. Noch.
Nachtrag zu dem i-Symbol auf Gabis Sportsachen: Ich habe auf ihrer Seite brasil-workout. de nachgelesen, dass iYpsilon ihr Logo ist, seit sie öfter mal gefragt wurde, ob ihr Name mit i oder Ypsilon geschrieben wird. Die Sportsachen kann man kaufen. Ob die Fangemeinde das macht, weiß ich nicht. Ich selbst besitze genügend Sportklamotten mit und ohne Vereinslogo, ich kaufe garantiert nichts Neues dazu.
Morgen ist mein 2. Pausentag, also gibt es heute schon die Wochenstatistik: Fünf Videos, einmal Vereinssport, keine besonderen Vorkommnisse.
Guten Morgen und schönen Sonntag! Hier ging es heute weiter mit der 30x30-Reihe und heute war der Rücken dran: 4/30 30 min. Rücken-Training Das war gut für mich, die letzten Tage habe ich ihn nämlich deutlich gemerkt.
Und, obwohl sie Gelegenheit hatte, sowohl zu "durchsaften" als auch "hineinzuschmelzen", hat sie beides NICHT gesagt. Ich glaube, sie liest hier mit.
Zitat von Argentona im Beitrag #367Guten Morgen und schönen Sonntag! Hier ging es heute weiter mit der 30x30-Reihe und heute war der Rücken dran: 4/30 30 min. Rücken-Training
Lust hatte ich keine, war heute straff wandern, also das Tempo hatte nichts mehr mit Wandern zu tun und mir taten tatsächlich Po und Beine weh. Dann habe ich gesehen, dass Argentona in der Reihe weiter gemacht hat.... ok, mache ich dann auch. Seitenstütz und Ausfallschritt waren allerdings böse Überraschungen.
Heute Teil 1 der 30/30min. Challenge absolviert. Ich habe mir vorgenommen die Challenge komplett zu machen, aber wahrscheinlich brauche ich eher 30 Wochen, wie 30 Tage.😁 Unter der Woche mache ich ja lieber kürzere Videos. 🤷♀️ Ich habe mir aber vorgenommen, an den Tagen wo walken ausfällt, eins von den 30min. Videos zu machen. Vielleicht schaffe ich es dann auch schneller. 🤭
Training mit den leichten Hanteln... komischerweise kamen mir meine zarten 1,5kg nach einer Weile nicht mehr so leicht vor. War aber gut.
Kommt alle gute in die Woche!
Oh, @Naoko, du warst schneller als ich. Ich habe heute auch dieses Video gmacht. Da ich aber keine Hanteln besitze, habe ich dann zum Teil Deko genommen, die hier rumsteht, ich würde mal sagen, ein halbes Kilo Aber nur für die Arme, nicht auf den Beinen! Trotzdem, es geht voran, finde ich. Heute waren die Bodenübungen besser machbar. Und das, obwohl ich deutlich gespürt habe, dass die Muskeln gestern schon gearbeitet haben. Allen einen guten Wochenstart!
So, neue Challenge herausgesucht und begonnen: Fit wie ein Turnschuh
Heute: 1/14 42 Min. Cardio Training-5000 Schritte
Aus der Reihe habe ich schon Videos gemacht, das von heute auch schon. Beim ersten Mal, glaube ich, ohne Sprünge, diesmal mit. Jetzt werde ich die Reihe mal vollständig durcharbeiten, aber wieder nicht Tag für Tag, sondern immer mal wiedereingestreut als Ergänzung zum sonstigen Programm.
Training mit den leichten Hanteln... komischerweise kamen mir meine zarten 1,5kg nach einer Weile nicht mehr so leicht vor. War aber gut.
Kommt alle gute in die Woche!
Oh, @Naoko, du warst schneller als ich. Ich habe heute auch dieses Video gmacht. Da ich aber keine Hanteln besitze, habe ich dann zum Teil Deko genommen, die hier rumsteht, ich würde mal sagen, ein halbes Kilo Aber nur für die Arme, nicht auf den Beinen! Trotzdem, es geht voran, finde ich. Heute waren die Bodenübungen besser machbar. Und das, obwohl ich deutlich gespürt habe, dass die Muskeln gestern schon gearbeitet haben. Allen einen guten Wochenstart!
Das hab ich heute auch gemacht, ich fand es ganz okay. Die anderen 4 Teile aus der Challenge auch.
Denn was man voller Freude tut, schmeckt gleich nochmal so gut... (Mary Poppins)