Zu der Disziplin. Gehört auch nicht zu meinen Stärken. Aber mit dem Intervallfasten halt ich schon jahrelang mein Gewicht. Plus-Minus 2 Kilo. Die Plus kommen dann wenn mal ne sündige Zeit ansteht.
Zitat von Test00 im Beitrag #976Einen würzigen Porree-Eintopf gibt es.
Zu der Disziplin. Gehört auch nicht zu meinen Stärken. Aber mit dem Intervallfasten halt ich schon jahrelang mein Gewicht. Plus-Minus 2 Kilo. Die Plus kommen dann wenn mal ne sündige Zeit ansteht.
Genau!
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer wolltest. Tu sie jetzt."
Zitat von Mendo im Beitrag #971ich reihe mich in die Fasten Vorhabenden ein. Es war einfach zuviel Pizza, Pasta und Kuchen in letzter Zeit. Bräuchte da bitte auch seelische Unterstützung, denn Disziplin gehört diesbezüglich nicht zu meinen Stärken :-(
ist es seelische Unterstützung wenn ich erzähle, dass ich gestern drei leckere Schokolebkuchen gegessen und dann noch das restliche Häagen-dazs verputzt habe? Vanille mit Schokocookies
Meine Meinung steht fest, bitte verwirren Sie mich nicht mit Tatsachen
Die schärfsten Kritiker der Elche waren früher selber welche. (F.W. Bernstein)
Hier gibt es heute alles aus der TKT, nämlich Gemüsereis und dazu Kabeljau Loins, im Ofen gegart.
Kann mich Hillies Erfahrungen bezüglich des Intervallfastens nur anschließen, dabei haben wir es eigentlich eher unbewußt eingeführt. Als Oldies stehen wir natürlich etwas später auf und frühstücken dann reichlich Meist auch mit Obst und frischem Gemüse.( Paprika Möhren Gurken Tomaten) Bis zum Abend haben wir eigentlich keinen Hunger Die Hauptmahlzeit gibt es dann gegen 18 Uhr. Wir versuchen diese Zeit in etwa einzuhalten und nach 18 Uhr nichts mehr zu essen. Ausnahmen bestätigen die Regel, nämlich bei Eis oder einemTeilchen beim Kaffee. Unsere Mahlzeiten sind auch bedeutend kleiner geworden, der Fleischbedarf geringer, der Obst und Gemüsebedarf ist entsprechend höher.Wir haben überhaupt keine Diät aber achten schon darauf was wir essen.Es gibt keine Verbote . Mein jetziges Gewicht hätte gerne ein paar Jährchen früher gehabt........:)
Spruch meiner geliebten Berlin-Oma Immer wenn du meinst es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her......
Ich will gar nicht abnehmen, mein BMI ist 19, aber Heilfasten soll gegen meine Schmerzerkrankung helfen. Alles andere habe ich schon ausprobiert. Peggy, das klingt lecker :-)
Look for the bear necessities, the simple bear necessities. Forget about your worry and your strife.
BMI 19, den werde ich wohl in meinem Leben nicht mehr hinkriegen, ich hänge zwischen 24 und 25 fest. Ich warte noch ein wenig mit der Frühjahrskur, denn Mitte Februar verreise ich noch nach DK in eine Gegend, wo ich an frischen Fisch rankomme. Nebst den wunderbaren dänischen Backwaren und den Craft-Bieren. Da macht es jetzt noch keinen Sinn.
Danach gibt es wieder meine Ernährungswochen bis Ostern. Wobei ich zwischen vegetarisch, vegan, Trennkost, basisch, und Verzicht auf Zucker und Alkohol abwechsele.
Heute aber: Adel vom Erbsengemüse mit gebratenen Klößen halb&halb
Zitat von Mendo im Beitrag #971denn Disziplin gehört diesbezüglich nicht zu meinen Stärken :-(
Das ist schlecht. Ich will deinen Entschluss nicht ad absurdum führen, aber zu einer Diät, welcher Art auch immer, gehört schon eine gewisse Disziplin. Wir haben viele, sehr viele Jahre nach der Brigitte-Diät gelebt und das Gewicht ging runter. Als wir wieder "normal" gegessen haben, ging das Gewicht schnell wieder hinauf. Inzwischen machen wir Intervallfasten und kommen gut damit zurecht. Was auch günstig ist, ist abends keine Kohlenhydrate essen und wenn süß, dann gleich nach einer Mahlzeit, das ist stoffwechselmäßig besser, da dann der Zucker gleich mit den anderen Lebensmitteln verstoffwechselt wird. Gute Rezepte gibt es auch bei den Ernährungsdocs. Schau da mal, da stehen meist die Kalorien mit dabei.ad
Hillie wie funktioniert euer intervallfasten denn ? Euer speiseplan den du woechentlich hier einstellst klingt ja schon recht ueppig oft mit kuchen und suessen sachen zwischendurch
Intervallfasten - hier auch, wobei ich das unbewusst quasi mein Leben lang gemacht habe, den größeren Teil aber unter der Bezeichnung "Frühstücksmuffel". Ich kann eigentlich erst ab 12 Uhr etwas essen, Ausnahmen an Feiertagen und bei Freundesbesuchen, aber normalerweise esse ich zwischen 12 und 13 Uhr eine Kleinigkeit, und abends gibt es die Hauptmahlzeit. Nach dem Aufstehen lebe ich von grünem Tee. Der Mitesser hingegen ist ohne Frühstück nicht überlebensfähig.
Heute Abend gibt es gebackene Möhren mit Salzzitronen und Thymian, dazu den restlichen Hummus, die zwei verbliebenen Wirsing-Pilzröllchen, wenn sie noch da sind, und Radicchio-Salat.
Zitat von ereS im Beitrag #984 Hillie wie funktioniert euer intervallfasten denn ? Euer speiseplan den du woechentlich hier einstellst klingt ja schon recht ueppig oft mit kuchen und suessen sachen zwischendurch
Dann musst du genau lesen: 2 Mahlzeiten am Tag und Kuchen und süsse Sachen gibt es nicht zwischendurch, sondern nach der ersten Mahlzeit, das ist eine Mischung aus Frühstück und Mittagessen. Und üppig klingen muss nicht üppig heißen, es kommt immer auf die Kalorien und die Menge an. Bei uns sind z.B. 75-100 g rohe Nudeln zu zweit als Beilage genug.
Heute Abend gibt es Quarkbratlinge mit Blumenkohlgemüse.
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer wolltest. Tu sie jetzt."
Hillie, für mein Gefühl macht Ihr es genau richtig. Ich finde es auch klasse, dass Ihr so abwechslungsreich kocht. Da werden alle Geschmäcker befriedigt und es entstehen keine Gelüste, die zum Übermaß verleiten.
Wenn die Kinder aus dem Haus sind, muss ich auch wieder lernen angemessene Portionen zu kochen.
Fürs Fasten gibt es ja viele Möglichkeiten. Wenn man es nicht alleine machen will (und eigentlich auch nicht sollte), bietet sich eine Fastenwoche an. Uns bekommt das Intervallfasten besser. Es geht einfach darum, dass der Körper für eine längere Zeit kein Essen bekommt. Das kurbelt auch die Autophagie, die Erneuerung der Zellen an. Fasten nach Buchinger ist nicht ganz einfach, da dann 7 Tage keine feste Mahlzeit gegessen, sondern nur Flüssiges zu sich genommen wird. Ein guter Einstieg ist auch eine Basenfastenwoche. Wichtig bei allem, was man macht, ist eine Umstellung der Ernährung, das haben wir vor fast 40 Jahren gemacht und behalten das im Großen und Ganzen bei. Das bedeutet aber keine Kasteiung, dafür essen wir viel zu gerne!
"Eines Tages wirst du aufwachen und keine Zeit mehr haben für die Dinge, die du immer wolltest. Tu sie jetzt."
Zitat von Lizzie64 im Beitrag #986Tikvah, das liest sich absolut köstlich! 😍 Wirsing-Pilzröllchen - wird da eine Pilzfüllung in Wirsingblätter gehüllt?
Lizzie, das liest sich für mich auch ausgesprochen köstlich, schau mal im Rück's raus-Strang No. 60, da hat Tikvah das Rezept schon gepostet.
Hier gibt es heute Maultaschen in der (Hühner-)Brühe.
Wenn 'AfD' die Antwort ist, wie dumm muss dann die Frage sein?
Wir werden heute geschmorten Chinakohl mit Couscous essen.
Die zehn Gebote Gottes enthalten 279 Wörter, die amerikanische Unabhängigkeitserklärung 300 Wörter, die Verordnung der europäischen Gemeinschaft über den Import von Karamelbonbons aber exakt 25911 Wörter.
Casarecce hätt ich auch mal wieder gern. Die muss ich immer noch kaufen, weil ich dafür keine Matrize habe :-( Sind meine Lieblingspasta, wen ich eine A&O mit Broccoli mache.
Aber das Einkaufen ...
-------------------------- Zwischen Reiz und Reaktion liegt die Freiheit.
komisch, die mag ich überhaupt nicht. Erklär mir das bitte wer. Gilt eigentlich für alle Röhrennudeln außer Cannelloni. Sogar bei den Spaghetti weiche ich auf etwas breitere Suppennudeln aus